Sevinci Taze Tutmak
SEVİNCİ TAZE TUTMA TEKNİĞİ... Yaptığımız ne iş olursa olsun hepimizin şöyle bir derin nefes alıp zihnimizi kendimizi yenilememiz gerekiyor…Ben bunu Kahkaha Yogasında buldum…Kahkaha yogası son yılların herkesin sahnede olduğu, bilimsel bir tekniktir..
Endorfin hormonu salgılamamızı sağlar...
Endorfinin 24 saat boyunca yüksek oranda salgılanmasını destekleyerek gün boyu iyi hissetmemizi sağlar.
Stres seviyesini azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Verimliliği sağlar.
Bedendeki oksijeni artırarak beynin daha aktif çalışmasını sağlar.
Sürekli yapıldığında hem nefes hem de kendi yaşam kontrolünü sağlar…
Kurumsal Verimlilik, Performans, Ekip ruhunu Bir arada olmayı ve birlik içinde çalışmayı sağlar..."BİRLİKTE GÜLENLER BİRLİK İÇİNDE" çalışırlar...
Amacım Kahkaha Yogasını yaygınlaştırmak ve tekrar kahkaha atmayı öğretmek... Öğreten liderler yetiştirmek…
Yaygınlaşan kahkahanın ve doğru nefeslerin sihri herkesi şifalandırıyor. Yaşam zorluklar çözümler bekleyen konularla dolu bununla beraber zorlukları ikinci plana alacak alternatifleri görmemizi sağlayacak çözümleri görmek ve üretmek için esnemek gerekiyor… Bunu nasıl yaptığınız önemli değil yaşamınızdaki konuları da önemsiz yapmayarak.... “ben”, “kendilik değeri” duygularımızın önüne geçmeyecek… Umutlar yeşerecek ve derin nefeslerle hissederek keyif alarak odaklanacağız yeni yollara…
BEN olmak dediğimiz şey duyarsızlık bencillik olarak algılanmasın. Etrafımızdaki herkes her şey çok önemli her konu bizim için çok değerli…Duygularımızı baskılamaktan çok onlara sahip çıkıp tanımaya çalışmak aslında.. Çocukların duygularını ifade etmesi çok doğaldır
"Öfkelendim. Kıskandım. İnat ettim.. "
Büyüdükçe duygular gizlenir yerine başkalarının duyguları ile tanımlar yer alır…
Mesela benzin ışığınız durmadan yanarken yanlışlıkla çevreyolunu saptığınızda ya kaygıyı yanınıza alırsınız ya da derin nefeslerle kahkaha yogasını. Tercihler bize aittir…
Böylelikle levhalar konusunda algımız açılır yola keyifle ve yeni projelerle devam edip anın tadına çıkarabilme zevkine varabiliriz...
Sevgiyle hoşgörüyle derinnn bir nefesle sevinçle kahkaha ile kalın.
Şengül ile online "Mutluluk & Kahkaha Atölyeleri" için randevunu hemen oluşturabilirsin.