Bildiklerini Unut Yeni Seni Keşfet
“Yapamam” dediğimiz ne çok şey var değil mi ?
Her “yapamam” kendimize koyduğumuz kocaman bir bariyer aslında…
Devamı
Mindfulness ve Kindfulness
Olanı olduğu gibi görebilme, uzun bir yolculuktur. Farkındalığın gelişmesine ihtiyaç duyar. Farkındalık olmaksızın zihni tam gücüyle kullanamayız.
Neden Kindfulness
Olumsuz düşünce kalıplarınızı, olumsuz tavırlarınızı fark edin. Kusurlara odaklandığınızda suç ve suçluluk kaçınılmazdır. Kindfulness ile önce kendimizi olduğu gibi kucaklamayı öğreniriz.
Sevinci Taze Tutmak
"Kahkaha Yogası" ve " Nefes Egzersizleri" nin sihri herkesi şifalandırıyor. Yaşam zorluklar çözümler bekleyen konularla dolu, bununla beraber zorlukları ikinci plana alacak alternatifleri görmemizi sağlayacak çözümleri görmek ve üretmek için esnemek gerekiyor…