Stresle Başetme ve Farkındalık

• Optimum düzeyde stres hayatımızın dengeli gitmesi için gereken bir durumken fazlası ya da az olması durumunda dengeyi sağlamak.
• Bireysel olarak kendi stres kaynaklarını keşfetmek ve üzerinde çalışarak aksiyon planlarını oluşturabilmek.
• Stresi yönetmekte en önemli duruş bilinçli olarak farkında ve anda kalabilme becerisi geliştirebilmek.