Stresle Başetme ve Farkındalık

  • Optimum düzeyde stres hayatımızın dengeli gitmesi için gereken bir durumken fazlası ya da az olması durumunda dengeyi sağlamak.
  • Bireysel olarak kendi stres kaynaklarını keşfetmek ve üzerinde çalışarak aksiyon planlarını oluşturabilmek.
  • Stresi yönetmekte en önemli duruş bilinçli olarak farkında ve anda kalabilme becerisi geliştirebilmek.